中学阶段是人一生中身心发展最为迅速的时期，也是人格形成和塑造的关键阶段，由于竞争压力增大，社会阅历扩展，及思维方式变化，中学生在学习、生活、人际交往和自我意识方面易出现各种各样的心理问题。如果有问题不能及时解决的话，将会对他们的身心发展产生不利影响。那么，如何提高中学生心理健康水平已经成为全社会共同关心和关注的话题，本文将为家长和老师提供一些与中学生沟通交流的技巧，家校合力，共建孩子健康阳光心理好状态。
从教以来，我曾经遇到过这样一个学生。
徽，17岁，班里一个瘦瘦高高，笑起来也很阳光但是又性格刚烈、自尊心很强的一个小伙子，还在班里担任班干部。
一开始，他跟班里同学和老师都相处的比较融洽，但是在期中考试结束后的一段时间，他经常和同学们发生冲突，言辞激烈，甚至动起手来，每当老师批评教育他时，他的眼睛直盯着老师，一句话不说，一副不服气的样子。
01
有一天，我路过班级时正好碰见他跟英语老师顶嘴，双方情绪都很激烈......
我把他带到了外面，找了一个僻静的教室，看他情绪还是很激动，让他先坐一下，并给他接了一杯水。
过了大约6分钟，他的情绪也稳定下来。
出乎我的预料，他开口说的第一句话是
“老师，抱歉，我知道错了，我不该顶撞老师。”
能够看出来，他也知道最近做的一些事情是不对的，但是他又控制不住自己的情绪，他的内心还是原来那个有原则、阳光正直的大男孩。
我微笑着回他：“老师懂你，也相信发生刚才的事情并不是你本意。但是站在一个朋友角度，我有一个请求，你可否愿意把你这段时间的故事讲来听听，我愿意当忠实听众”。
02
也许是我幽默的语气，他哈哈笑了起来，也慢慢打开了自己的话匣子，像朋友间一样聊了起来......
交谈之后，我才知道，原来他之前小学初中时的成绩都在班里名列前茅，但是上了高中后，周围也都是很优秀的同学，他的成绩慢慢没有那么突出，他也尝试过每天学到很晚甚至是比之前刻苦好多倍，但是成绩却不如预期。
直到这次期中考试结束，他努力了那么久却仍是班里的中游水平，家长也责备他没有在学校好好学习，怀疑他在学校里偷懒玩耍不上进。
他觉得父母不理解也不相信他，他也在怀疑自己是不是真的能力不行？
为什么明明很努力但成绩就是上不去，甚至等到成绩出来时，看到他周围的同学在兴高采烈的展示着自己的成绩，他觉得这是在向他炫耀……
他也知道这是他自己想多了，但是就是控制不了自己产生这样的想法，所以才会造成后面跟老师顶撞，跟同学发生冲突等等各种事情，这些心理负担对他的学习和日常生活都造成了严重影响。
03
了解到这些之后，我跟他说：“你遇到的这件事情老师也经历过，可是你想过没有，我们之所以感觉自己没有像以前那么突出的原因不正是说明我们现在身处一个优秀的环境，周边也都是一群积极上进又有能力的同学，也间接说明自己也是那个优秀有能力的存在。”
我们首先不应该否定自己，也否定周边，应该积极地融入到这种为了向上争先恐后、全力以赴的氛围中，你也是其中不可或缺的一员。
然后，我又提到，我们的问题是像初中一样甚至更努力，但是成绩就是上不去。
那是否说明我们的学习方法不能再照搬初中，而应该形成一套适应于高中快节奏的学习方法，而且高中的每一学科的学习方法也不一样。
比如我们可以找周围的同学多聊聊，遇到难题虚心请教，或者跟各科老师好好交谈一下，请他们给予方法指导。
高中三年的学习是一体化的过程，你的成绩和能力不能被一次阶段考试认定或否定，你要摆正心态也要明确过程的长期性和重要性，不要给自己太大压力。
04
跟徽聊完之后，我号召班级老师开了一个科任老师碰头会，跟老师们介绍了徽的情况，后面我们几个老师也达成共识，在正常授课教学的前提下，也要多给学生们一些鼓励和帮助。
发现和留意学生可能存在的心理问题并及时与学生进行谈话沟通，要多给学生正面的引导和积极的暗示。
在此之后，我每一天课间都找机会去班级里转，经常发现徽在跟同学讨论问题，或者缠着老师解答疑惑，班级里无论是课上还是课下的学习氛围都很浓厚。
在观察的同时，我也会把这些情景用视频记录下来，发到家长群里，并且把徽的视频再发一份给徽的家长。
对于徽给予表扬和肯定，家长在接受老师对于自家孩子肯定的同时，也能了解到孩子在学校里真实的学习生活。
转变悄悄发生，徽的学习成绩有了很大的提高，在接下来的月考中，总体成绩进步了12个名次，其中数学和物理成绩还取得了班里第一名的好成绩，获得了班级“最佳进步奖”。
进步不仅体现在成绩方面，之前积极阳光的大男孩又回来了，与同学相处融洽，对待老师礼貌尊重，徽收到了老师及同学们源源不断的肯定和信任，并且积极地参与班级的各项活动中，成为了大家争相学习的榜样。
沟通从心开始，孩子迷茫时的一次贴心的谈话，可能就是那迷雾中的一束微光，引领着他们重新找回自信的方向。
现在的中学生是新世纪的一代，随着时代的进步，社会竞争越来越激烈，高速传播且良莠不齐的媒体信息也充斥在中学生的生活里，相应的也给中学生带来了各方面的压力，他们的心理上也会有一些波动。
2021年7月，教育部也发布了《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》。要求各地教委和学校进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理，着力提升学生心理健康素养。由此可见，对于学生的心理健康教育非常重要，那作为老师，作为家长，我们都要时刻注重关注中学生的心理健康教育，使孩子们的心灵健康成长。
根据社会调查资料查阅发现，在当今社会，中学生的心理健康问题有以下几个表现：
表现
1.忧郁烦躁，非常的孤僻，不和家长沟通，视家长为仇人；
2.偏执，抵触父母、容易激动,情绪波动强烈，总是和家长唱反调；
3.容易激动，乱发脾气、虚荣心强、听不进正确的意见跟建议；
4.经常旷课、迟到，甚至逃学，屡次挑战老师和家长的底线；
5.天天玩手机，一提到上学就恶心、头昏、乱发脾气甚至歇斯底里。
这些不健康的心理情况，对于中学生之后的学习和生活的发展来说都是不利因素，也会给家庭和社会带来一些不良影响。所以，中学生的心理健康教育工作，对于家长和老师来说，是一项非常重要的工作。
做知心的家长
从家长角度出发，首先要反思是否存在以下的几个问题：
关注 1. 家长的平常工作比较忙，缺乏跟孩子日常的交流，只是一味的去满足孩子的生活等各方面的要求，没有关注到孩子精神层面的需求和培养。2. 教育孩子是通过叫骂、唠叨，或者会把“别人家的孩子”放在嘴边，从而引发孩子的性格发展有一定的局限性，让孩子产生自卑感。3. 对孩子有求必应，太溺爱孩子，不注意孩子叛逆期的正常引导，情绪暴躁强烈。
针对以上问题和一些心理问题的孩子，家长们要从问题本质出发，改正相关的不科学的教育方式，要多跟孩子进行交流，当然也不是靠一次谈话或几次交流就能够解决的，需要家长持续关注；解决孩子的心理问题不是一朝一夕的事情，需要家长潜移默化用自己的爱和加持打动引导孩子。
高尔基曾经说过：“谁爱孩子，孩子就爱谁，只有爱孩子的人才会教育孩子。”所以家长的爱对于孩子心灵的呵护和健康成长至关重要，如果孩子一直沐浴在科学、阳光的家长的爱里，那么在未来的成长过程里处理事情，面对困难也会有底气、勇气和信心。
做细心的老师
从老师角度出发，作为一名教育工作者，学生的心理健康教育是现代素质教育必备的一部分，也是国家所倡导的，中学生的心理健康对于国家、社会的长足发展都是重要的影响因素。
那么，老师们在日常工作教学中应注意要随时随地观察学生的一举一动，及时发现学生存在的异常行为。
观察 1. 在课堂上，可以通过学生的上课听课集中程度等各方面的状态来侧面反映出是否存在一定的思想波动；2. 在课间的时候，老师们多去教室里面转一下，据调查发现，如果某个学生心理上有什么问题，他在课间可能会出现两种情况，一是自己独处，封闭自己不愿意和其他同学交流，二是极容易和其他孩子产生矛盾，以引起老师和同学的注意或发泄心中的不快；3.还可以通过学生的作业来观察，如果出错率比之前明显增多，也是关键信号。
那么在发现这些情况时，老师们就要及时的与学生进行交流和沟通，交流时要让学生感受到老师对学生的关心和爱心，用师爱静静地打开学生封闭的心门。
有些学生不太喜欢直接和老师进行面谈，这个时候老师们可以在批改作业的时候将一些鼓励的话语写在学生的作业本上，用文字和学生交流，这种方式学生会更容易入心，也不会让学生感到尴尬。
除此之外，有些时候还要注意“家校沟通”，让家长也参与到这个过程里来，注意方式方法的共同解决学生的心理健康问题，让学生有一个轻松阳光的状态来投入到学习中，也给予学生坚定的信心和勇气来面对挫折、困难。
苏霍姆林斯基曾经说过：“一个好老师意味着什么？首先意味着他是一个这样的人，他热爱孩子，感到和孩子在一起交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为好人，善于跟他们交朋友，关心孩子们的快乐和悲伤，了解孩子的心灵。”
对于中学生来说，也需要这样的家长来共同建设起孩子健康阳光的心理状态，才能让中学生在未来，不管遇到什么艰难险阻，都能披荆斩棘，勇往直前！
